Калорійність продукту на 100 г
Білки 4,8 г
Жири 0,5 г
Вуглеводи 60,7 г
Калорійність 206 кКал
Курага – висушені плоди абрикосу, які при висихання не тільки не знижують поживну цінність, але й концентрують корисні речовини. Завдяки своєму складу курага благотворно впливає на організм людини. Цей сухофрукт містить вітаміни: А, В1, В2, РР, Е, С, К, бета-каротин, залізо, фосфор, калій, натрій, магній, кальцій, клітковину, клітковину.
Курага займає перше місце серед продуктів за вмістом калію.
Курага вважається чудовим дієтичним продуктом і, як було доведено, має омолоджуючу дію на організм. Дієтологи і лікарі радять щоденне вживання кураги.
Курага допомагає при анемії, шлунково-кишковому тракті, захворюваннях очей, атеросклерозі, гіпертонії, серцево-судинній системі, запобігає інфаркту та інсульту, знижує рівень холестерину.
Велика кількість калію допомагає регулювати артеріальний тиск, тому він корисний при гіпертонії. Курага ефективно виводить шлаки і токсини з організму, допомагає очистити печінку.
Для людей, які дотримуються дієти, спортсменам і тим, хто займається підвищеним фізичним і психічним стресом, курагапросто необхідна в щоденному раціоні.
Курага чудово поєднується з іншими сухофруктами і горіхами. Наприклад, суміш кураги, чорносливу, волоських горіхів і меду є відмінним вітамінним засобом для підтримки імунітету. У приготованих стравах і напоях курага додає їм неповторний смак, колір і яскравий аромат.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.